こんどう歯科所属の栄養士、舞さんの考える「歯の為になる料理」を紹介。
「いろいろな食べ物が歯の手助けをしてくれています。食事で少しでも歯を改善していけるよう考えていけたらと想いますのでぜひ、興味をもたれた方は作ってみて下さい!!」
Vol.8「スルメ入りシーザーサラダ」
★材料★
スルメ ４０ｇ
きゅうり ４０ｇ
リーフ ８０ｇ
フルーツトマト ２４０ｇ
シーザードレッシング ４０ｇ
～作り方～
１）きゅうりは輪切りにして、フルーツトマトは四分の一カットにする。
２）リーフ・きゅうりをからめフルーツトマト・スルメを盛り付ける。
３）最後にシーザードレッシングをかけて出来上がり！！
☆噛む力を強くしよう！！☆
今回はスルメとサラダを組合せてみました！手軽に早く作れる一品ですしスルメは噛む回数が増える為、あごも歯も強くしてくれます！しかもなんと今こんどう歯科でスルメを販売しています！普通のスルメとは違いキシリトール１００％入っているスルメなんですよ！（＞▽＜）♪ちなみに価格は５００円ですが人と差をつけるにはもってこいです！！意外とサラダに合うのでお酒のおつまみにも使える一品です！ぜひ作ってみて下さい！！
